عسل النحل على مائدة السحور الطاقة لليوم كله لك ولاطفالك.

دائمًا ما يشعر الصائمون بالإرهاق والتعب في صيام نهار رمضان، وذلك يعود لعدم تناولهم الأطعمة التي تكفيهم من الطاقة أوقات السحور، ويعد عسل النحل من أفضل الأكلات التي تمد الفرد، ويفضل تناولها في الإفطار السحور، حيث يحتوي على الكثير من الفوائد المتميزة التي يتميز بها مد الجسم بفضله اليوم.

كماهام الدراسات الحديثة أن عسل النحل في الفطور السحور حدد عدة الصائم بالعطش والجوع، بالإضافة إلى إمداد الجسم اللازم اللازم في اليوم دون الشعور بالإرهاق أو التعب أو الخمول.

ويمكنه تناول عسل النحل مع خبز الاسمر فى استراحة السحور، أو الهاتف إلى كوب جبن أو عصير طازج الخالي من السكر.

إذا كان الفرد يفضل النوم بعد الإفطار السحور، ينصح بشرب العسل مع البلح الرطب في الإفطار السحور، فهي من النوم، والتي تساعده على الهدوء، واستيقظه بكامل طاقته.

كما يمكن تناول عسل النحل في منطقة زبادي، فتناولها في السحور، حيث تعمل تلك الوجبة على نظام تعزيز عمل جهاز الاعتلال، وسد المراقبة، وعدم الشعور بالعطش في صيام نهار رمضان، بالإضافة إلى أنها تسيطر على الجهاز المناعي في الجسم، وتقلل نسبة الكميات الثلاثية الموجودة في جسم الإنسان، وتساعد على خفض معدل ضغط الدم، ومستوى التحكم في الدم.

تستحق تناول عسل النحل في السحور، طوال فترة تقوية عضلة القلب، توقف شهر كامل بالجلطات التي تنتج من تصلب العضلات.

لذلك ينصح الخبراء بالتغذية بوجود عسل النحل على مائده السحور في رمضان، لأنه من الأجزاء الأساسية والمفيدة التي تحمل الجسم من كثير من الأمراض، وتمده اللازمة لليلة يوم دون شعور بالإرهاق.

وذكرت دراسة أجراها باحثون من جامعة "تورنتو"، ونشرت نتائجها في مجلة Nutrition Review، أن العسل يحسن صحة القلب والتطهير، كما أنه يخفض مستويات السكر والوليسترول في الدم.

ومن النتائج التي توصلنا إليها العمل في سلسلة من الابتكارات التي أشرفوا عليها، أن تناول العسل يخفض نسبة الغلوكوز في الدم أثناء الصيام، والكوليسترول الضار، وبهون الثلاثية التي ظهرت بتشكل السرطان.

وكذلك ساهم في تنفيذ تجاربهم التي بلغ عددها 18 شخصًا وشارك فيها 1100 شخص، وأن يحرص على تحديد جزء من الجسم المرغوب، وتحسين دقة الجسم.

ونجحت ثمار فوائد العسل في اختيارها على المشتركين من المستحضرات الصيدلانية الشائعة والنادرة والبروتينات والأحماض العضوية ومركبات بيولوجيا.

المصادر: