فوائد تناول عسل الشمر يوميًا

تعزيز الهضم

يساعد في تحسين عملية الهضم ويخفف الغازات والانتفاخ بفضل الزيوت الطيارة الطبيعية الموجودة في الشمر.

مضاد للبكتيريا

يحتوي على مركبات مضادة للبكتيريا والالتهابات تساعد في حماية البشرة وتسريع شفاء الجروح.

مفيد للجهاز التنفسي

يعمل على تهدئة السعال وفتح الشعب الهوائية وتخفيف التهابات الحلق بفضل الزيوت العطرية.

تقوية المناعة

غني بمضادات الأكسدة التي تعزز قوة الجهاز المناعي وتساعد الجسم على مقاومة الأمراض.

موازنة مستويات السكر

يساعد على استقرار مستويات السكر في الدم بفضل تأثيره اللطيف على إفراز الأنسولين.

تحسين صحة الجلد

يرطب البشرة ويهدئ الالتهابات، ويقلل من مشكلات حب الشباب بفضل مضادات الأكسدة.

طريقة الاستخدام

  • لتحسين المناعة والطاقة: تناول ملعقة صغيرة صباحًا على معدة فارغة.
  • لتحسين الهضم: تناول ملعقة صغيرة مع كوب من الماء أو مشروب دافئ.
  • للبشرة والجروح: وضع العسل مباشرة على البشرة أو الجروح.
  • للحلق والسعال: امزج العسل مع كوب من الماء الدافئ وعصير الليمون.
  • لتحسين النوم: تناول ملعقة صغيرة من العسل قبل النوم.
  • لتحسين الهضم:  تناول ملعقة من العسل مع كوب ماء دافئ.

فوائـــــد العسل

1) يعزز المناعة غني بمضادات الأكسدة مثل الفلافونويد ومركبات فعالة مضادة للبكتيريا، تحمي الجسم من الإصابة والعدوى والالتهابات. 

2) يهدئ الجهاز الهضمي معروف بخصائصه المهدئة للمعدة والقولون,  يعمل  كـ"مُلين طبيعي" لعلاج واضطرابات الهضم بدون أي تهيج للجهاز الهضمي.

3) القلق والتوتر يحتوي على مركبات مهدئة تساعد في تقليل القلق والتوتر وتحسين جودة النوم والصحة النفسية.

4) الذاكرة  ينشط الدورة الدموية للمخ مما يساعد على زيادة معدل التركيز والانتباه.

فوائـــــد العسل

1) يعزز المناعة غني بمضادات الأكسدة مثل الفلافونويد ومركبات فعالة مضادة للبكتيريا، تحمي الجسم من الإصابة والعدوى والالتهابات. 

2) يهدئ الجهاز الهضمي معروف بخصائصه المهدئة للمعدة والقولون,  يعمل  كـ"مُلين طبيعي" لعلاج واضطرابات الهضم بدون أي تهيج للجهاز الهضمي.

3) القلق والتوتر يحتوي على مركبات مهدئة تساعد في تقليل القلق والتوتر وتحسين جودة النوم والصحة النفسية.

4) الذاكرة  ينشط الدورة الدموية للمخ مما يساعد على زيادة معدل التركيز والانتباه.

5) صحة الكبد يساعد الكبد في طرد السموم وتحسين الأداء بفعالية ملحوظة، خصوصًا لو استُخدم بانتظام مع ماء دافئ صباحًا.

6) يقوي العظام يحتوي على معادن طبيعية مثل الكالسيوم والمغنيسيوم، تساعد في تعزيز صحة العظام والوقاية من الهشاشة خاصة مع التقدم في السن. 

7) صحة البشرة يحتوي على مضادات للبكتيريا والالتهابات مما يساعد على تهدئة الحبوب وتهيجات البشرة. 

8) ينظم الهرمونات  يعمل كمنظم طبيعي للهرمونات الأنثوية ويساعد في تخفيف أعراض ما قبل الدورة.

أرباح جود بالكامل 100% دعمًا لمؤسسة مرسال

من خلال هذه المبادرة المشتركة، نأمل في جمع تبرعات كبيرة تساهم في تحسين الخدمات الطبية المقدمة لمرضى السرطان، ونأمل أن تكون هذه الحملة حافزاً لمزيد من الشركات والمؤسسات للانضمام إلى جهود دعم مرضى السرطان والمشاركة في إحداث تغيير إيجابي في المجتمع.

أرباح جود بالكامل 100% دعمًا لمؤسسة مرسال

من خلال هذه المبادرة المشتركة، نأمل في جمع تبرعات كبيرة تساهم في تحسين الخدمات الطبية المقدمة لمرضى السرطان، ونأمل أن تكون هذه الحملة حافزاً لمزيد من الشركات والمؤسسات للانضمام إلى جهود دعم مرضى السرطان والمشاركة في إحداث تغيير إيجابي في المجتمع.

مقارنة بين عسل الشمر وأنواع العسل الأخرى

عسل الشمر أنواع أخرى
غني بالفلافونويدات والزيوت الطيارة المحتوى الغذائي يحتوي على سكريات مثل الجلوكوز والفركتوز، وبعض الفيتامينات والمعادن
يحتوي على خصائص قوية مضادة للبكتيريا بفضل الفينولات والأنيثول الخصائص المضادة للبكتيريا معظم أنواع العسل تحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ولكن بدرجات متفاوتة
يعزز الهضم ويخفف الانتفاخات بفضل الأنيثول والزيوت الطيارة تحسين الهضم بعض الأنواع مثل عسل السدر قد تساعد على الهضم ولكن ليس بنفس القوة
يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز المناعة دعم الجهاز المناعي معظم العسل يحتوي على مضادات أكسدة ولكن بنسب أقل
يساعد في علاج السعال وتهدئة الحلق تقوية الجهاز التنفسي أنواع أخرى مثل عسل الأكاسيا قد تكون مفيدة لكن عسل الشمر أفضل لاحتوائه على زيوت طيارة مركزة
يعالج التهيجات الجلدية وحب الشباب بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والأكسدة تحسين صحة الجلد معظم أنواع العسل تساعد في العناية بالجلد لكن عسل الشمر يوفر خصائص مضادة للبكتيريا أقوى

← اسحب لليمين واليسار لمشاهدة الجدول كاملًا →

أهم الأسئلة الشائعة

ما هو عسل الشمر؟ 

ما الفوائد الصحية لعسل الشمر؟

هل هناك أي أضرار أو محاذير لاستخدام عسل الشمر؟ 

كيف يمكن استخدام عسل الشمر في النظام الغذائي اليومي؟ 

هل يمكن استخدام عسل الشمر موضعيًا على البشرة؟ 

كيف يتم تخزين عسل الشمر؟ 

هل يمكن استخدام عسل الشمر للأطفال؟